老中医告诉你10个长寿秘密，最好照做！ 1、双脚要护好 2、大便要畅通 3、饮水可养肾 4、有尿不要忍 5、吞津来养肾 6、多吃养肾食物； 7、保持充足睡眠； 8、避免劳累节房事 9、警惕乱服药物； 10、生命在于运动 ； 其实，很多人长寿的原因跟基因有关，但是，除此之外，保持长寿的秘诀主要还有三点：心态好、勤运动，重饮食，这些都是长寿必不可收的因素；